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深圳妇科咨询怀孕期间那些注意事项

发布时间:2019-10-18 14:59:16 文章来源:深圳仁爱医院 浏览次数: 在线咨询免费挂号

  怀孕期间那些注意事项?路过看着别人家的小宝宝,都会特别的去注意一下,感觉好萌好可爱,这个时候就会有冲动想要立马拥有属于自己的宝宝。现在讲究优生优育,所以在想要宝宝的时候,准妈妈和准爸爸就会踏上备孕的道路,那么备孕需要哪些注意呢,我们就来仔细的学习一下吧。

  不要觉得备孕是一个人的事,其实在备孕期间,男女双方都要积极的参与,毕竟孕育小宝宝是一个家庭的大事。

  男方!

  一、男方要戒烟戒酒,酒精对精子的损害,早为人们所熟悉,而香烟中的多种有害物质也会杀伤精子。所以备孕期间一定要避免吸烟饮酒。

  二、男方不要滥用药物,更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

  三、男方还要保持良好稳定的情绪,若经常忧郁、烦恼或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。

  四、男方还要做到不偏食,不挑食,合理健康饮食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,或会产生一些低质精子。

  五、让笔记本电脑和手机远离男方的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低精子的质量,如果男方的工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。

  女方?

  一、女性要适量锻炼,选择什么样的锻炼方式不重要,重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动,比如打羽毛球、游泳。同时睡眠质量、早睡早起。因为人体的造血时间主要集中于22:00-02:00子宫松弛一定要在这段时间内入睡,更好能够达到熟睡状态。

  二、女性应坚持锻炼身体,抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量,避免参加剧烈的运动竞赛,因为激动、紧张的竞技心理状态,会影响她们生理机能的平衡,如果必须参加时,应推迟受孕。

  三、妊娠早期胚胎所需要的营养,可直接从子宫内膜储存的养料中得到,所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体,应该合理地调配膳食,多吃各种富含营养素的食物,如肉类、早孕检查豆制品、蔬菜和水果等处女膜修复

  四、女性也需要戒烟、酒,甚至一些茶水饮料,避免在怀孕时这些食物里面的毒素会通过母亲侵入胎儿的体内,给胎儿的神经发育造成影响或者引起流产等等。

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李莉

李莉 副主任医师

擅长:毕业于北京医科大学,理论基础扎实,技术操作规范。曾在上海国际和平妇幼保健院进修妇产科,曾...[详情]

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