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月经不调饮食要注意哪些

发布时间:2013-12-24 16:33:54 文章来源:深圳仁爱医院 浏览次数: 在线咨询免费挂号

  很多女性都会有月经不调的情况出现,有的女性朋友会从饮食方面来进行调理。虽然饮食调理对月经不调有一定的作用,但是还是需要注意一些事项。那么,月经不调饮食调理要注意哪些?

  月经不调饮食调理要注意哪些?

  1、应多吃些润肠通便的食物

  女性出现月经不调,可多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核 、芝麻仁等。此外,女性朋友也应多喝水,帮助消化,保持大便通畅。

  2、应吃新鲜、容易消化的食物

  有月经不调的女性,不宜吃生、冷、难以消化的食物,因为这些食物,很容易影响消化,还会损伤人体阳气,影响经血运行,造成经血变少,甚至还会导致女性出现痛经、闭经等不良情况。所以,多吃新鲜、容易消化的食物很重要。

  3、应吃清淡、味平、富含营养的食品

  月经不调的女性还不宜吃刺激性强的辛辣食物,其不良的习惯如:抽烟、喝酒等都要纠正,要多吃一些清淡、味平、富含营养的食品。

  在女性月经来潮的前一周,女性的饮食就需要非常注意,饮食宜清淡,要以易消化,富营养的食物为主,饮食中要适量的增加绿叶蔬菜,水果。

  如果是因为一些外在因素导致女性月经不调,那么,通过饮食调理是有很好的帮助的,如果是一些内在的因素,如:妇科疾病、内分泌疾病导致的月经不调,就需要进行专业的治疗和调理,因为简单的食物调理不能从根本上解决问题。

  温馨提示:女性出现月经不调,还注意补铁、补充维生素C,因为这些营养物质能够促进生血机能,对月经不调有很好的作用。

月经不调医生推荐

李莉

李莉 副主任医师

擅长:毕业于北京医科大学,理论基础扎实,技术操作规范。曾在上海国际和平妇幼保健院进修妇产科,曾...[详情]

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