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如何更容易怀孕呢?

发布时间:2019-06-27 10:02:11 文章来源:深圳仁爱医院 浏览次数: 在线咨询免费挂号

除了年龄,我们的卵巢功能、子宫环境、生活习惯和压力指数都与我们的生育能力有关。以下十个要点可以有效地帮助身体受孕。让我们看看。
1.享受性运动——年轻2.5岁
调查发现,有规律性生活的女性比那些提前戒烟的女性年轻2.5岁。除了更加热爱生活之外,有规律的高潮体验可以增加阴道和宫颈分泌物,这些分泌物可以作为精子的陪护。
2、保持健康的体重——太胖太瘦也是如此
有运动习惯的女性很少超重,她们的体重也与生育能力有关。医生发现了两个极端——太重或太轻的人不容易怀孕。原因是低体重会导致垂体分泌不充分的卵泡刺激素和黄体生成素。
3、素食虽好——但**是并不是全素
德国医生将实验中的女性分成两组。一组吃素食,除了少量奶酪和牛奶。而另一组正常进食。在为期六周的减肥计划结束时,研究人员发现两组受试者都减掉了同样的体重,进行了同样的锻炼的条件下,吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。
4 .补充维生素e——给卵巢加油
美容院是用精油来保养卵巢的,但是涂在皮肤上的精油不能通过皮肤、肌肉、腹腔等,达到了深埋的卵巢。 更好的保护卵巢的方法是增加食用油的摄取。 因为各种食用油中含有大量的维生素E,维生素E,又叫生育酚,临床实验发觉,适度吃维生素cE 能够延迟性激素衰老的系统进程,具有延缓衰老的功效。维他命E 的每天供给量为130~400mg只能。
5、少穿紧身衣——预防子宫内膜异位症
据英国科学家**的研究报告,紧身衣在子宫和输卵管周围产生了很大的压力,去除紧身胸衣后对输卵管的压力就会减弱,但比较厚的子宫暂时保持着压力。 压力差使子宫内膜细胞远离子宫进入卵巢,形成子宫内膜异位症。据英国政府统计,目前英国有约10%~15%的育龄妇女患有子宫内膜异位症,而穿着宽松纱丽的印度女性没有患子宫内膜异位症。
7、少穿高跟鞋——将健康风险降到最低   不是为了做妈妈就放弃了做窈窕美女的机会。在PARTY 和职场外交场合还是需要高跟鞋的配合的。但医生提醒,长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜,从而与地面形成的角度减小,骨盆也随之倾斜。时间一长,不但会让骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕发生的几率。所以,还是多备几双舒适的平底鞋吧。   
8、好好避孕——保护好自己的孕资源   咨询医生选择适合自己的避孕方式,因为频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力**的透支。医生说,钳刮子宫内膜,使子宫壁变薄,内膜越来越少,甚至因为 刮宫过重,累及部分子宫膜的基底层,使受精卵很难着床。其次,堕胎术后易感染,引起妇科炎症,进而影响精子的活动力和生存时间,一样降低孕力。   
9、拒绝经期性生活——不让身体在最脆弱的时候受伤   关于经期是否可以做爱的争论仍在进行中。但如果你很在意自己的孕力的话,就不要冒险。医生发现,经期生殖道黏膜处于损伤状态,如果做爱,就会为精子及其抗原进入血液,精子与免疫细胞接触大开方便之门,容易产生ASAb 抗体。一旦产生了这种抗体,就会让射入体内的精子凝集,失去活动力,也就无法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中,约有80%的人在血清检查中发现了ASAb 抗体。
10、减少阴道冲洗——过犹不及   医生认为,阴道冲洗不能太频繁进行,需要时可在医生的指导下使用。因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡。调查发现,常用冲洗器具冲洗者,发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3~4倍。另外,阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。所以,患妇科炎症请及时就诊。
 
编辑:lmk
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李莉

李莉 副主任医师

擅长:毕业于北京医科大学,理论基础扎实,技术操作规范。曾在上海国际和平妇幼保健院进修妇产科,曾...[详情]

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